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咖啡中(😹)的咖啡因可以(yǐ )刺激胃(💄)酸(♒)(suān )的(🏸)分(🐮)泌，降(🎑)低胃(💙)酸的pH值(🎧)，从而影(😼)(yǐng )响钙的吸收(shōu )。胃酸的pH值越低，钙的溶(🎙)(róng )解(🈵)度(🔜)就(jiù )越低，对钙的吸收就(📒)越不利。如果在服用钙片的时候同时(shí )饮用(🏭)咖啡，会降低钙片的吸收效果。

修(xiū )行的方式(shì )各(🛋)不相同，每个人都可以根据自(🚜)(zì )己的(🐟)需求(😭)和(hé(🧀) )兴(👔)趣选(xuǎn )择(🧙)适(😃)合自己的修行方式。常见(jiàn )的(🛰)修(⛎)行方式包(🥉)括冥(míng )想、瑜伽、读书、写作、(📃)艺术创作等。无(🈴)论选择哪种方式，关键是(shì(🚥) )保持坚(jiān )持和专注，每(👭)天都有一定(💷)的时间用于修(💇)行(📧)。