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充足的睡眠(🤺)对于备考至关重要。要保持(🛡)规律的作息时(🏢)间，每天(tiān )保证7-8小时的睡眠时间，确(㊗)保充分休(♑)息。可以(yǐ )适当进行放松活动，如(🚈)散(☝)步(bù )、听音乐(lè )等(🗞)，帮(bāng )助(zhù )放松身(📩)心，提高(🚒)(gāo )睡眠质(🕡)量。

“千寻(xún )是个(👴)平常(🆑)的女(nǚ )孩(🥗)子。她不是一个会飞的(de )或者有超能力的(🥨)人(🌅)，她(🍹)随处(chù )可见。