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伏天是(🔑)夏季的最后一段时间，天气(🔩)炎热，人们容(♐)易出汗，身体(🍠)容(⏰)易疲劳。为了保持(chí )健康，我(🚚)们需要注意(yì )饮食，选(🚊)择适合夏天(🐁)(tiān )的(👰)食物来(💷)清凉降温。在伏天饮(🍉)食中(zhōng )，我们应该注(zhù(📟) )重清热(📑)(rè )解暑、补充水分和营养的(🚸)(de )原则(😑)。清热解暑的食物如(⬜)(rú )绿豆、薏米、冬瓜(guā )、黄瓜(🛃)等(🤸)，可以帮助我(🎵)(wǒ )们降温解暑(shǔ )；(🥫)补充(😳)水分(fèn )的(⛸)(de )食物如西瓜、哈(🤢)密瓜(♍)、柚子(🏔)等水(🐸)果(guǒ )，以及椰子水、绿(🛵)豆(🌂)汤等清凉饮品(📕)，可(🔩)以帮助我们解(jiě )渴；而富含蛋白质、维生(shēng )素(🐀)和矿物质的食物如鱼(🍴)、鸡肉、豆(dòu )腐、番茄、黄瓜、橙子等，可以帮助(zhù )我(🍟)(wǒ )们保持身(➖)体(tǐ )的健(jiàn )康。希望本文的伏天饮(🌚)食指南能够帮助您(⏳)度过一个清凉(💓)舒适的夏季(❣)。

如(rú )何面对人生中(📑)的(💭)怎么办(🗽)？一(yī(💔) )直记住你(nǐ )的名字，你(💨)就一直知道答案。