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健美先生训(😋)练(liàn )的(🚴)目(mù )标是(🆑)通过塑造肌肉和减少(💻)身(😙)体脂肪(fáng )，打造(🚣)一个完(🌪)(wán )美的身体比(bǐ(🛍) )例。这种训练方(fāng )式(shì )注重(📭)全(🥫)身的(✈)肌肉发(fā )展，包括胸(🤺)肌、背肌、(🗂)腹肌、臀肌、大腿(tuǐ )肌(🛤)(jī )群等。通过定(dì(🔅)ng )期(⏱)的锻炼(🕹)，你可以逐渐增加肌肉的(🐟)质量和体(tǐ )积，使你的身体线(➖)条更加紧致有(🙄)力。

不仅(🧑)(jǐn )仅在电(📚)影中(👚)如此，在日常(cháng )生(shēng )活(💾)中也是如此。”