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合(😠)理(🎦)安排作息时间对于备战高(gāo )考(🤤)非常(😪)重要。考生要(🐭)保证充(🍱)足的睡眠时(shí )间。睡(shuì )眠是恢(🙏)复身(shēn )体(tǐ )和大脑功能的重要途径(🌰)，保证充足的睡眠(mián )可以提高(🥝)学(🧝)习效(xiào )果。考生要合(🚊)理安排(👤)休息时(👛)间。适当的(de )休(xiū )息可以帮生(💨)放松(sōng )身心(🤚)，缓(😱)解学习压力，提高学(🔳)习效率(🤦)。考生还要(yào )合理(lǐ )安排饮食时间。良(🚲)好(🔃)的饮(👺)食习惯可以提供(gòng )足够的(❓)(de )营(🐧)养，保持身体健康，有利于学习和复习。

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