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补充(🍨)水(⏱)分也是伏天(tiān )饮食(🗼)的重要原(🈁)则(🥘)之一。夏季天气炎(yán )热(😎)，人们容易出汗，身体(tǐ )的水(shuǐ )分流(💺)失(shī )较快，因此我们(🗞)需要多(🌜)喝水来补充水分(🐒)。一些富含水分的食物(🐅)也可(🌒)以(🚕)帮助我们(men )补充(😶)水(shuǐ )分(🍙)。比(bǐ )如(🛌)，西瓜、哈密(🗒)瓜、柚子等水果(guǒ(🤷) )都是夏季的(🏉)水果(guǒ )，不仅(🏢)可以解渴，还富含维(wé(🌶)i )生素和矿物(🚧)质。椰子水(♍)、绿(🐮)(lǜ )豆汤等清凉饮品也是夏季(🤖)的首选(🐴)，可以帮(bāng )助我(wǒ )们(men )降温解(🗓)暑。

我想对大(dà )家说(🛄)的是：别担心，最后一切都会平(🐫)(pí(🤪)ng )安(🔕)(ān )无事的，总会有什(💉)么在(🆕)那里等(děng )着你(💚)。