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除了清(qī(🐢)ng )热解暑和补充水(🐛)分，我们还(🤯)(hái )应该注(👔)重营养(❄)的(🥉)摄入。夏季(jì )虽然炎热，但(🗺)(dàn )我们的身体(❓)(tǐ )依然(🔅)需要各(gè )种(🐼)营养物质来(🖨)维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应(👣)该注重蛋(🎒)白(🌠)(bái )质(🥖)、维生素(sù )和(hé )矿物质的(📍)摄入。蛋白质是人体的重(👤)要(yà(💘)o )营养物质，可以帮助我们修复和生(🚁)(shē(🕥)ng )长细胞。夏(xià )季(jì(🧛) )我(wǒ )们可(🤬)以(➡)选择一些清淡的蛋白质食物，如(🙃)鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和(➗)矿物质可以帮助(zhù )我们增(zē(🖼)ng )强免疫力(lì )，保持身(shēn )体的健康。夏季(🥖)我们可以多吃(🕶)一些水果和蔬菜(🦃)，如番(🐷)(fā(💏)n )茄、黄(🍐)瓜、橙子等，以补(🔡)充维生素和(hé )矿物(👳)质。

应(yīng )该(🕕)(gāi )就是生命与(🍵)健康吧(🤶)。