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伏天是夏(🥐)季(🧐)(jì )的最后一段时(🍳)间，天气炎热，人(🔎)们容易出汗，身体容易疲劳。为了(le )保持健康，我们(men )需要注意(yì )饮食(🙅)，选择(🍾)适合夏天的(🐫)食物来(🎡)清凉(🏃)降温。在(🤭)伏(fú )天饮食中(zhōng )，我们(men )应该注(😎)(zhù )重清热解暑、补充水分和营养(yǎng )的原则。清热解暑(🐬)的(de )食物(wù(👏) )如绿豆、薏米(mǐ )、冬(📐)瓜、黄瓜(guā )等(🍌)，可以帮(bāng )助(💚)我(🔽)们降温解暑；补充水分的食物如西(💡)瓜、哈密瓜、柚(🥜)子等水果(🏊)，以及椰子水、绿豆汤(💭)等清凉饮(yǐn )品(🖍)(pǐn )，可以帮助我们解(🚵)渴；而富含(😱)蛋(🍔)白质、维(🍳)生素和矿物(🥧)(wù )质的食(🤽)物如鱼、鸡(🚅)肉、(🏻)豆腐(🦔)、番(fān )茄、黄瓜、橙子等，可以帮助我(🔠)们保(🖍)持身体(🎤)的健康。希望本文的伏天(tiān )饮食指(zhǐ )南(🧛)能够帮助(zhù )您(🎯)度过一个清凉舒适的夏季(🏣)。

首尾(🚲)呼应比照(🎾)，表现(👚)出中国(guó(🐎) )式隐形战(🔙)(zhà(🚑)n )机和军人就(jiù )是空中(🧥)之王的精神本质(zhì )。